今回は西葛西図書館の3階会議室で開催しました。江戸川区三療師会会長で針灸マッサージ師の高橋正夫さんから、今注目の「腸活」のお話しを聞かせて頂きました❗　１１２名と沢山の方にご参加頂きました。大変にありがとうございました。
#腸活は菌活。食物繊維や納豆や乳製品などの発酵食品を十分に摂り、適度な運動が必須です。
私は乳製品が好きで、毎朝、きな粉牛乳を飲んで、たんぱく質を摂っています。風邪一つひかない、私の健康の秘訣は、腸活です🌈